nguyên nhân thoái hóa cột sống ở người trẻ

Thoái hóa cột sống không còn là căn bệnh của tuổi già như quan niệm trước đây. Bệnh lý này ngày càng phổ biến hơn ở người trẻ dưới 45 tuổi. Vậy nguyên nhân thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi là gì?

Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi

nguyên nhân thoái hóa cột sống ở người trẻ

Quá trình lão hóa tự nhiên

Sau 25 tuổi, quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu diễn ra và cột sống là một trong những cơ quan đầu tiên bị “tấn công”. Điều này khiến cho cột sống bị suy yếu, thoái hóa, dễ tổn thương.

Chế độ ăn uống không đầy đủ

Chế độ ăn uống không đầy đủ sẽ dẫn đến việc thiếu các dưỡng chất cần thiết . Có thể kể đến như canxi – một chất có vai trò quan trọng trong việc hình thành, duy trì sức khỏe xương khớp. Omega-3, omega-6 giúp làm chậm quá trình thoái hóa cột sống. Magie tham gia vào quá trình tạo xương, ngăn chặn sự co cơ…

Thiếu các chất này sẽ khiến cho cột sống, đĩa đệm dễ bị thoái hóa và tổn thương. Đặc biệt với người làm các công việc mang vác nặng, thường xuyên một tư thế…

Sở thích ăn đồ chế biến, đồ chiên nhiều dầu mỡ cũng tăng nguy cơ béo phì. Từ đó, tăng trọng lượng chèn ép lên cột sống, dẫn đến thoái hóa.

Nghề nghiệp

Đây được cho là yếu tố chính thúc đẩy quá trình thoái hóa cột sống thắt lưng xảy ra ở người trẻ tuổi. Đặc biệt là dân văn phòng, do đối tượng này phải thường xuyên ngồi một chỗ trong thời gian dài và ít khi di chuyển, đi lại.

Những người thường xuyên mang vác nặng, đứng nhiều cũng là đối tượng có nguy cơ cao mắc phải căn bệnh này.

Ít vận động khiến thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi

Không vận động cộng thêm áp lực tâm lý về công việc, cuộc sống sẽ khiến các đốt sống cũng như xương dần khô cứng, thiếu sự dẻo dai, co giãn. Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ dẫn đến thoái hóa với những biến chứng khôn lường.

Tâm lý chủ quan, không chú ý việc chăm sóc sức khỏe

Những người trẻ tuổi thường nghĩ mình chưa thể bị thoái hóa. Do đó, bỏ qua những thay đổi bất thường của cơ thể, có chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng… Tất cả những điều này đều góp phần khiến cho thoái hóa cột sống thắt lưng xảy ra ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi.

Hậu quả thoái hóa cột sống thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi

Tuy không trực tiếp gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng thoái hóa cột sống sẽ khiến cho người bệnh mắc gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, công việc và chất lượng cuộc sống.

Vận động khó khăn

Người bệnh không thể đứng thẳng. Mọi hoạt động đều cần phải chậm rãi, khó xoay, cúi, nghiêng người.

Đau nhức liên miên

Các cơn đau nhức vùng thắt lưng và vùng cổ kéo dài dai dẳng. Tăng dần cả về mức độ và tần suất tái phát.

Trầm cảm

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người trẻ tuổi bị thoái hóa cột sống sẽ có nguy cơ cao bị trầm cảm. Bởi khi đó họ thường xuyên cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, vô vọng, chán nản, mất việc, kinh tế khó khăn, không còn hứng thú với cuộc sống và dẫn đến trầm cảm.

Ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Người thường xuyên bị đau thắt lưng sẽ lười hoặc né tránh gần gũi bạn đời. Không muốn quan hệ tình dục vì sợ đau.

Teo cơ, liệt

Nhiều trường hợp thoái hóa cột sống tiến triển thành thoát vị đĩa đệm, gai cột sống chèn ép lên rễ thần kinh, tủy sống. Gây hạn chế khả năng vận động, teo cơ, thậm chí liệt vĩnh viễn.

Phòng ngừa thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi

  • Nên tránh mang vác nặng, chú ý thay đổi tư thế làm việc mỗi giờ, tập thêm các bài thể dục giữa giờ.
  • Chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước, hạn chế chất kích thích.
  • Cẩn trọng khi chơi các môn thể thao vận động mạnh như bóng đá, tennis… Bạn có thể tập các môn nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, thể dục dưỡng sinh… giúp cột sống khỏe mạnh, tránh nguy cơ gây tổn thương cột sống.
  • Khi có triệu chứng của bệnh, mọi người nên khám sớm tại các cơ sở chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
  • Không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau hoặc các phương pháp khác khiến bệnh trầm trọng, tốn nhiều thời gian và công sức điều trị hơn.

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care

  • Gia Hân: 284/43-45 Lý Thường Kiệt, P14, Q10, HCM
  • Coastline Care Số 1 : 85 Vườn Chuối, P4, Q3, HCM
  • Coastline Care Số 2: 780/14M Sư Vạn Hạnh, P12, Q10, HCM (Cherry Spa)
  • Hưng Phát: 215 Nguyễn Văn Khối (Cây Trâm), P8, Gò Vấp, HCM
  • Hotline: 0931.114.631
  • Email: [email protected]

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care Áp Dụng Giao Hàng Tại: Quận 1, Quận 2, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 6, Quận 7, Quận 8, Quận 9, Quận 10, Quận 11, Quận 12, Quận Bình Thạnh, Quận Bình Chánh, Quận Bình Tân, TP Thủ Đức, Hóc Môn, Củ Chi, Tân Bình, Tân Phú.. Và các tỉnh khác trên toàn quốc.